Sari la conținut

Servicii

Nutriție

Evaluare, structură alimentară și recomandări pe care le poți ține în viața reală — la sală sau online.
Programează-teVezi pachetele

Nu primești o listă de alimente interzise. Primești o structură alimentară construită pe ce îți place, pe programul tău și pe obiectiv — cu porții clare și ajustări pe parcurs.

Ce primești

  • Evaluarea alimentației actuale
  • Recomandări personalizate pentru obiectivul tău
  • Structură alimentară flexibilă, cu variante de mese
  • Monitorizare și ajustări pe baza progresului

Cum funcționează

Pas cu pas.

  1. Evaluare

    Analizăm ce mănânci acum, programul, preferințele și eventualele restricții.

  2. Calcul

    Stabilim necesarul de calorii și macronutrienți pentru obiectivul tău.

  3. Structură

    Primești o bancă de mese și porții, în grame sau în măsuri de acasă.

  4. Monitorizare

    Urmărim progresul și ajustăm cifrele, fără să o luăm de la zero.

Pachete

Formule disponibile.

Prețul exact depinde de obiectiv, frecvență și interval orar — îl stabilim la consultație.

Nutriție online

Consultanță nutrițională la distanță: evaluare, calcul de calorii și macronutrienți și o bancă de mese construită pe preferințele tale.

Pentru
1 persoană
Interval
Orice interval disponibil
Unde
Online · Google Meet
  • Evaluarea alimentației actuale
  • Calcul personalizat de calorii și macronutrienți
  • Bancă de mese cu porții
  • O ajustare după primele 4 săptămâni

Preț personalizatÎți spun oferta exactă la consultație.

Cere oferta

Întrebări

Întrebări frecvente

Trebuie să cântăresc tot ce mănânc?
Nu neapărat. Dacă nu ai timp să cântărești, lucrăm cu porții estimate și măsuri de acasă.
Pot mânca în continuare ce îmi place?
Da. Planul pornește de la mesele pe care le mănânci deja și poate include mese libere, dacă se potrivesc obiectivului.
Lucrezi și cu persoane care au afecțiuni medicale?
Recomandările mele nu înlocuiesc sfatul medicului. Dacă ai o afecțiune diagnosticată, lucrăm doar în colaborare cu medicul tău.

Alte servicii

  • Personal Training

    Antrenamente 1 la 1 construite pe obiectivul, nivelul și programul tău.

  • Remodelare corporală

    Scădere în grăsime, masă musculară sau recompoziție — cu ritm realist și progres măsurat.

  • Antrenament online

    Plan de antrenament, ghid nutrițional și feedback — oriunde te-ai afla.

Parteneri

Unde cumperi, cu reducere

  • Nutriland

    10 % reducere

    De multi ani comand de aici deoarece nu au un singur brand. Poti alege tot ce e mai bun de la fiecare brand de suplimente

    Mergi pe site

  • Boost4Life

    10% reducere

    Mergi pe site

Colaborez cu aceste branduri. Dacă folosești codul meu, pot primi un comision, fără cost în plus pentru tine. Recomand doar produse pe care le-aș folosi și eu; suplimentele nu înlocuiesc o alimentație echilibrată.

Primul pas

Următorul pas începe cu un plan potrivit pentru tine.

Spune-mi care este obiectivul tău și găsim împreună cea mai potrivită variantă de coaching.

Programează o consultațiesau scrie-mi pe WhatsApp